Chcesz, aby Twoje dziecko spało w ciągu dnia jak mistrz? Zastosuj się do naszych kilku zasad.
Dbaj o rutynę
Podobnie jak dorośli, dzieci mają zegar, który sygnalizuje im, kiedy są głodne i zmęczone. Nie mają jednak siły, by samodzielnie zaspokoić te potrzeby. Dlatego potrzebują, abyś stworzył i utrzymał spójny harmonogram.
"Drzemki są tak ważne, że uważam, iż rodzice powinni planować cały dzień wokół nich" - mówi Lewis J. Kass, specjalista od snu w Mount Kisco w Nowym Jorku. Okazuje się, że stare przysłowie, że sen rodzi sen, jest prawdziwe. Większość specjalistów od...
