Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'zexit_init' not found or invalid function name in /home/u191589/domains/librusrodzina.pl/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 310
Nadwyrężenia i zwichnięcia u dzieci - jak sobie z tym poradzić?
https://www.fapjunk.com https://pornohit.net london escort london escorts buy instagram followers buy tiktok followers
czwartek, 22 lutego, 2024

Biuro Detektywistyczne w Warszawie:...

Wstęp: W dobie, gdy relacje międzyludzkie stają się coraz bardziej skomplikowane, rola biur...

Szczoteczki jednorazowe do fluoryzacji...

Rewolucja w higienie jamy ustnej dzięki szczoteczką jednorazowym Współczesny rynek produktów higienicznych dynamicznie się...

Ścieżka odkrywców: Niezapomniane wyprawy...

Na obozie przygodowym Kogis, dzieci wkraczają na ścieżkę odkrywców, gdzie każdy dzień przynosi...

Tańczący Kaktus: Idealna Zabawka...

Zapomnijcie o klasycznych misiach pluszowych czy klockach Lego. Oto zabawka, która nie tylko...
Strona głównaZdrowieNadwyrężenia i zwichnięcia

Nadwyrężenia i zwichnięcia

Nadwyrężenie to sytuacja, w której mięsień lub ścięgno (tkanka, która łączy mięsień z kością) jest zbyt mocno rozciągnięte. Nadwerężenie jest czasami nazywane „naciągniętym mięśniem”. W zależności od poziomu szczepu mięśni, może uzdrowić w ciągu kilku tygodni, ale ponowne kontuzje mogą się zdarzyć.

O zwichnięciu mówimy wtedy, gdy więzadła (pasma tkanki, które utrzymują kości w stawach) rozciągają się zbyt mocno lub ulegają rozerwaniu. Leczenie zwichnięcia może trwać od 4 do 6 tygodni, a czasem dłużej.

Jakie są oznaki i symptomy nadwerężenia i skręcenia?

Nadwyrężenia i zwichnięcia mogą powodować:

  • ból, w momencie urazu lub później
  • tkliwość tkanki miękkiej, zwykle w pobliżu kości
  • obrzęk
  • zasinienie
  • skurcze mięśni
  • osłabienie lub ból podczas używania lub poruszania kontuzjowanym obszarem

Co powoduje nadwyrężenia i zwichnięcia?

Strains może się zdarzyć, gdy ktoś stawia dużo nacisku na mięśnie, takie jak podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu. Zazwyczaj zdarzają się, gdy ktoś jest aktywny, kurczy się, rozciąga, lub pracuje część ciała. Są one bardziej prawdopodobne, gdy osoba nie rozgrzała się najpierw, aby uzyskać krążenie krwi do mięśni. Stresy są powszechne, gdy sportowcy wracają do sportu po okresie poza sezonem. Często dotykają one mięśni pleców, szyi lub nóg.

Skręcenia są spowodowane przez urazy, takie jak skręcenie kostki lub kolana. Są powszechne w sporcie, ale mogą się zdarzyć w każdej chwili. Są one bardziej powszechne u starszych dzieci i nastolatków niż u młodszych dzieci.

Jak diagnozuje się nadwyrężenia i zwichnięcia?

Aby zdiagnozować naciągnięcia i zwichnięcia, lekarze:

  • zadają pytania dotyczące kontuzjowanej części ciała
  • przeprowadzają badanie, obserwując zakres ruchu i wykonując testy siły

W zależności od urazu, lekarz może zlecić wykonanie zdjęcia rentgenowskiego lub innego badania obrazowego, aby sprawdzić, czy istnieją inne urazy, takie jak złamana kość. Ultradźwięki mogą czasem zdiagnozować niewielkie rozdarcie.

Jak leczy się nadwyrężenia i zwichnięcia?

Leczenie dla szczepów i zwichnięć zazwyczaj obejmuje:

  • odpoczynek przez kilka dni, aby chronić uraz i zacząć się poprawiać. Lekarz, fizykoterapeuta, lub trener może zazwyczaj pomóc dowiedzieć się, kiedy nadszedł czas, aby uzyskać kontuzjowanego obszaru ruchu ponownie.

zabiegi, aby pomóc z obrzękiem można zrobić od razu, takie jak:

  • lód zawinięty w ręcznik umieszczony na obszarze przez około 20 minut co 1-2 godziny
  • bandaż elastyczny owinięty wokół obszaru dla ucisku lub rękaw uciskowy
  • uniesienie kontuzjowanego miejsca powyżej poziomu serca
  • owijanie lub szynowanie kontuzjowanej części ciała w celu utrzymania jej w bezruchu przez kilka dni
  • ćwiczenia wzmacniające, zwłaszcza ruchy wydłużające mięśnie
  • leki przeciwbólowe przez okres nie dłuższy niż 1 tydzień

Lekarze mogą leczyć niektóre szczepy i zwichnięcia za pomocą szyny lub tymczasowego gipsu.

Czy dzieci ze zwichnięciem lub nadwyrężeniem mogą uprawiać sport?

Nadwyrężenia i zwichnięcia

Dziecko lub nastolatek, który ma zwichnięcie lub szczep prawdopodobnie musi wziąć trochę czasu wolnego od sportu. Mogą wrócić, gdy:

  • opuchlizna zejdzie
  • sport nie powoduje bólu
  • lekarz stwierdzi, że wszystko jest w porządku
  • mogą grać bez utykania
  • mogą w pełni poruszać kontuzjowanym obszarem
  • wracają do pełni sił

Co jeszcze powinienem wiedzieć?

Nadwyrężenia i zwichnięcia zwykle goją się bez trwałych problemów. Należy przestrzegać zaleceń lekarza, aby kontuzja zagoiła się jak najszybciej.

Aby uniknąć nadwyrężeń i zwichnięć, przypominaj młodym sportowcom o wykonaniu dobrej rozgrzewki przed zajęciami. Możesz spróbować joggingu, wysokich kolan, kopnięć w tyłek i aktywnego rozciągania. Po zajęciach przypominamy o statycznym rozciąganiu (wytrzymując każde rozciągnięcie przez 30 sekund lub dłużej).

Po nadwyrężeniu lub zwichnięciu, trener, lekarz lub fizykoterapeuta może nauczyć dziecko, jak wykonywać ćwiczenia wzmacniające, aby ułatwić powrót do zdrowia i zmniejszyć ryzyko ponownego urazu.

Zobacz też: https://librusrodzina.pl/biuro-detektywistyczne-w-warszawie-nieoceniona-pomoc-w-sprawach-rozwodowych/

Czytaj dalej

Biuro Detektywistyczne w Warszawie: Nieoceniona Pomoc w Sprawach Rozwodowych

Wstęp: W dobie, gdy relacje międzyludzkie stają się coraz bardziej skomplikowane, rola biur detektywistycznych, zwłaszcza w kontekście spraw rozwodowych, jest nie do przecenienia. Szczególnie w Warszawie, gdzie rynek usług detektywistycznych rozwija się dynamicznie, agencje detektywistyczne, jak agencja detektywistyczna w...

Szczoteczki jednorazowe do fluoryzacji – innowacyjne rozwiązanie w edukacji zdrowotnej

Rewolucja w higienie jamy ustnej dzięki szczoteczką jednorazowym Współczesny rynek produktów higienicznych dynamicznie się rozwija, dostarczając rozwiązania, które nie tylko ułatwiają codzienne obowiązki, ale także edukują i promują zdrowy styl życia. Jedną z takich innowacji są szczoteczki jednorazowe do fluoryzacji,...

Ścieżka odkrywców: Niezapomniane wyprawy i doświadczenia na obozie przygodowym Kogis

Na obozie przygodowym Kogis, dzieci wkraczają na ścieżkę odkrywców, gdzie każdy dzień przynosi nowe, ekscytujące doświadczenia. Otoczenie pełne niespodzianek i tajemnic naturalnego świata stwarza nieskończone możliwości do nauki i eksploracji. Wyprawy przez gęste lasy, wspinaczki po skalistych zboczach czy...