Oto lista podstaw bezpieczeństwa, gdy dziecko uczy się jeździć na rowerze, hulajnodze i deskorolce:
- Upewnij się, że Twoje dziecko jeździ na rowerze, hulajnodze lub deskorolce, które są odpowiednie dla jego wieku, rozmiaru i umiejętności.
- Noś kask. Kaski są obowiązkowe dla wszystkich dzieci i dorosłych podczas jazdy na rowerze we wszystkich australijskich stanach i terytoriach, a podczas jazdy na hulajnodze, deskorolce i rolkach w niektórych stanach.
- Podczas jazdy na hulajnodze, rolkach lub deskorolce używaj ochraniaczy na nadgarstki, łokcie i kolana.
- Ubierz swoje dziecko w odzież w jaskrawych kolorach. Pomoże to rowerzystom, pieszym i kierowcom dostrzec Twoje dziecko.
- Naucz dziecko, aby uważnie przyglądało się otoczeniu, w którym się porusza, aby zdecydować, czy jazda jest bezpieczna.
- Zanim wyruszysz na ścieżkę rowerową lub chodnik dla pieszych, daj dziecku trochę ćwiczeń w bezpiecznym miejscu, takim jak podwórko lub park.
- Zawsze upewnij się, że dorosła osoba towarzyszy dziecku podczas jazdy, dopóki nie osiągnie ono wieku co najmniej 12-13 lat.
Kask dla dzieci: podstawa bezpieczeństwa
W naszym kraju kaski nie są obowiązkowe podczas jazdy na rowerze.
Noszenie kasku jest zawsze zalecane, gdy dziecko jeździ na jakimkolwiek urządzeniu kołowym, nawet jeśli nie jest to wymagane przez prawo. Kask jest istotnym elementem ochrony dziecka przed poważnymi urazami głowy.
Oto wskazówki, jak znaleźć najbezpieczniejszy kask na rower i skuter:
- Przy zakupie kasku zabierz ze sobą dziecko, aby upewnić się, że jest on odpowiednio dopasowany.
- Wykonaj „test wypychania”, aby upewnić się, że kask jest dobrze dopasowany. Jeśli po zapięciu klamer kask można przesunąć do tyłu, do przodu lub na boki, oznacza to, że jest on za duży.
- Upewnij się, że kask nie jest uszkodzony. Sprawdź na przykład, czy nie ma pęknięć i czy piankowa wyściółka jest nienaruszona.
- Nie kupuj kasku używanego – nie wiadomo, czy poprzedni właściciel nie uszkodził go podczas wypadku.
- Po uderzeniu zawsze wymieniaj kask.
Kask do skateboardingu powinien chronić tył głowy dziecka, więc kask rowerowy jest niewłaściwym kształtem do skateboardingu. Nie ma australijskiej normy dotyczącej kasków do jazdy na deskorolce. Możesz jednak skorzystać z powyższych wskazówek, aby uzyskać odpowiednie dopasowanie.
Gdy dziecko ma na sobie kask rowerowy, hulajnogowy lub skateboardowy, pasek pod brodą powinien być zawsze mocno zapięty i nie skręcony.
Gdy dziecko schodzi z roweru, hulajnogi lub deskorolki, powinno zawsze zdjąć kask. Kaski mogą stanowić ryzyko zadławienia, jeśli dzieci wykonują inne czynności niż jazda.
Rowery: wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
Nauka jazdy
Przygotuj się na to, że spędzisz z dzieckiem dużo czasu, podczas gdy ono opanuje podstawowe umiejętności balansowania, kierowania i hamowania. Wybierz płaską, otwartą przestrzeń z dala od ruchu ulicznego, z miękką powierzchnią na wypadek upadku.
Rozwijanie umiejętności
Kiedy Twoje dziecko nauczy się podstaw, potrzebuje czasu i praktyki, aby rozwinąć umiejętności bezpiecznej jazdy po ulicy i w ruchu ulicznym. Umiejętności te rozwijają się do momentu, gdy dziecko ma około 12-13 lat. Obejmują one bycie w stanie:
- kontrolować rower na różnych nawierzchniach
- przestrzegać przepisów drogowych obowiązujących zarówno rowerzystów, jak i kierowców, takich jak trzymanie się lewej strony, przestrzeganie znaków drogowych i ustępowanie miejsca pieszym
- używać sygnałów do skręcania i przejeżdżania
- zwracaj uwagę na innych rowerzystów, kierowców i pieszych oraz przewiduj, co zamierzają zrobić
- powoli i ostrożnie zbliżaj się do podjazdów, pasów ruchu i skrzyżowań
- powoli i ostrożnie mijać zaparkowane pojazdy
- przeprowadzać rower przez przejścia dla pieszych zamiast przejeżdżać przez ulicę.
Dodatkowe lekcje jazdy w ramach szkolnego programu edukacji rowerowej mogą pomóc dziecku rozwinąć te umiejętności.
Rozmiar roweru
Wiele urazów zdarza się, ponieważ dziecko próbuje jeździć na zbyt dużym rowerze.
Upewnij się, że pierwszy rower Twojego dziecka ma właściwy rozmiar. Będziesz wiedział, że rower ma odpowiedni rozmiar, jeśli Twoje dziecko może usiąść na rowerze i dotknąć ziemi obiema stopami jednocześnie. W miarę wzrostu dziecko będzie musiało zmieniać rowery na większe.
Lista kontrolna stanu roweru
Ważne jest, aby regularnie sprawdzać stan rowerów, zwłaszcza przed ich użyciem. Aby sprawdzić, czy rower jest w dobrym stanie technicznym, należy upewnić się, że posiada on:
- prawidłowo działające hamulce
- dobrze naoliwiony łańcuch, który nie jest poluzowany
- w pełni napompowane i twarde opony, bez łysych miejsc i plam
- swobodnie i łatwo obracające się pedały
- wyraźny dzwonek lub klakson w dobrym stanie technicznym
- czyste i bezpieczne odblaski i światła – białe światło z przodu oraz czerwone światło i czerwone odblaski z tyłu do jazdy nocnej
- stabilne siedzisko dostosowane do wzrostu dziecka
- uchwyty na kierownicę i zakryte końcówki kierownicy.
Co należy nosić
Twoje dziecko musi mieć na sobie:
- prawidłowo dopasowany i mocno zapięty kask rowerowy
- dołączone obuwie, aby chronić stopy dziecka w przypadku zaplątania się w szprychy lub łańcuch, lub gdy dziecko używa stóp jako hamulców
- odzież w jaskrawych kolorach, aby inni rowerzyści, kierowcy i piesi widzieli Twoje dziecko.
Gdzie można jeździć
Ścieżki rowerowe są najlepszym miejscem do nauki i ćwiczeń, ale w niektórych stanach i terytoriach dzieci do pewnego wieku i nadzorujący je dorośli mogą legalnie jeździć po chodnikach. Sprawdź w lokalnej radzie, aby uzyskać informacje na temat swojego obszaru.
Jeśli Twoje dziecko chce lub musi jeździć po chodnikach i jest to dozwolone w Twojej okolicy, upewnij się, że dziecko
- jeździ z Tobą lub inną nadzorującą osobą dorosłą
- uważało na pojazdy skręcające i wyjeżdżające z podjazdów i ścieżek
- jeździ powoli i ostrożnie wokół innych ludzi i psów.
Sytuacje, których należy unikać
Oto kilka sytuacji na rowerze, których należy unikać:
- Mokra pogoda: jazda w mokrej pogodzie wymaga innych umiejętności i dodatkowej ostrożności. Najlepiej, aby Twoje dziecko unikało tego, gdy jest małe i wciąż uczy się podstaw bezpieczeństwa na rowerze.
- Nocna pora: Twoje dziecko nie powinno jeździć w nocy. Do jazdy w nocy potrzebny jest specjalny sprzęt, taki jak światła i kamizelki zapewniające widoczność. Potrzebna jest także dobra znajomość ruchu drogowego i zrozumienie zachowań kierowców.
- Jazda wyczynowa: zniechęcaj do niebezpiecznych zachowań, takich jak „jazda bez trzymanki”.
Hulajnogi dla dzieci: wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
Szpitale zgłaszają wiele dzieci trafiających na oddziały ratunkowe po upadku z metalowych hulajnóg. Aby zminimalizować ryzyko, wykonaj poniższe kroki.
Lista kontrolna hulajnogi
Sprawdź, czy hulajnoga ma:
- dobre hamulce – regularnie sprawdzaj hamulce, ponieważ z wiekiem ulegają one zużyciu
- brak ostrych krawędzi
- kolumnę kierownicy, która łatwo się blokuje, nie zapada się i nie jest zbyt krótka dla dziecka
- dzwonek lub klakson
- uchwyty kierownicy, które nie są obrotowe
- deska do biegania wysoko od ziemi
- antypoślizgowe podnóżki.
Światła skutera są prawnym wymogiem w nocy – białe światło z przodu, a czerwone światło i czerwony reflektor z tyłu. Twoje dziecko nie powinno jednak jeździć na hulajnodze w nocy.
Co należy nosić
Twoje dziecko powinno nosić prawidłowo dopasowany i mocno zapięty kask. Dobrym pomysłem jest również noszenie przez dziecko ochraniaczy na kolana i łokcie oraz ochraniaczy na nadgarstki – złamane nadgarstki to częsty uraz związany z jazdą na hulajnodze.
Nauka jazdy na hulajnodze
- Nadzoruj swoje dziecko, gdy uczy się korzystać z hulajnogi w bezpiecznym miejscu, takim jak podwójna ścieżka dla pieszych/rowerowa, która znajduje się z dala od dróg, podjazdów i stromych zboczy.
- Dowiedz się, czy lokalny skate park oferuje lekcje jazdy na hulajnodze.
- Nadzoruj swoje dziecko, gdy jeździ na hulajnodze po ulicach, zanim ocenisz, czy może ono bezpiecznie jeździć na hulajnodze samodzielnie.
- Naucz swoje dziecko zasad bezpieczeństwa na drodze.
Hulajnogi elektryczne
Hulajnogi z napędem elektrycznym mogą jeździć szybko. Zwiększa to ryzyko wypadków. Istnieją wymogi prawne dotyczące korzystania z e-hulajnóg. Ważne jest, aby sprawdzić wymagania z władzami drogowymi, zanim pozwolisz dziecku korzystać z e-hulajnogi.
Deskorolki, rolki i wrotki: wytyczne dotyczące bezpieczeństwa
Bezpieczne upadanie
Naucz swoje dziecko jak bezpiecznie upadać. Dobrze jest dać dziecku trochę praktyki upadania na trawiastej łące, zanim skorzysta z rampy do skate’ów.
Oto kilka wskazówek dotyczących bezpiecznego upadania:
- Zegnij kolana i zejdź nisko.
- Staraj się upaść bokiem, a nie tyłem lub głową.
- Spróbuj wylądować na ramieniu i przetoczyć się.
- Upadnij na swoje ochraniacze.
- Kopnij deskę spod stóp.
Co należy nosić
Poniższy sprzęt ochronny i odzież mogą pomóc dziecku zachować bezpieczeństwo na deskorolce, rolkach lub wrotkach:
- prawidłowo dopasowany i mocno zapięty kask łyżwiarski – kask powinien chronić tył głowy dziecka i znajdować się tuż nad brwiami
- ochraniacze na nadgarstki – złamane nadgarstki są częstym urazem podczas jazdy na łyżwach
ochraniacze na łokcie i kolana - zamknięte obuwie
- odzież w jaskrawych kolorach.
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
- Upewnij się, że deskorolka, rolki lub wrotki są dostosowane do wzrostu dziecka i rodzaju jazdy na wrotkach.
- Regularnie sprawdzaj i konserwuj deskorolkę, rolki lub wrotki, zwłaszcza kółka.
- Nie jeździj na rolkach w nocy, chyba że w dobrze oświetlonym skate parku.
- Naucz dziecko jeździć na łyżwach w granicach swoich możliwości. Skomplikowane triki wymagają praktyki, więc upewnij się, że Twoje dziecko do nich dojrzewa.
Gdzie można jeździć na łyżwach, rolkach lub wrotkach
- Rozpocznij naukę na własnym podwórku, w parku, na ścieżce rowerowej lub w skateparku z trasami dla początkujących.
- Zniechęcaj dziecko do jazdy na łyżwach, rolkach lub wrotkach po chodniku lub drodze – jest ono bardziej narażone na wypadek w pobliżu samochodów lub pieszych.
- Nadzoruj małe dzieci przez cały czas, gdy jeżdżą na łyżwach, rolkach lub wrotkach.